forma w

Muczakos nie zły dzik jesteś, tyraj dalej, a wagowo dojdziesz do 130kg za jakieś 10lat. Łukasz forma wyjściowa bardzo dobra, masz delikatną przepuklinę kresy białej, ale się nie przejmuj też mam od dobrych 8 lat, byłem z tym u chirurga i powiedział, że nie ma co tam grzebać bo tylko się wiecej popsuje, dopóki nie wyłazi flak w wielkości pięści to [...]

Tyle węgli a forma konkretna! Mega progres! Jeśli nie zawalisz nic w końcówce to będzie ostro i naprawdę powalczysz o wysokie lokaty(najwyższe) - sylwetka mega!!! Dwójki jeszcze nie docięte, ale mysle kwestia 2tyg. Zbijesz nieco estro i będzie git! Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-02-10 15:38:57

Na lato jakaś forma bedzie to i morale pójdą w góre ale mam przeybany lęk przed odrzuceniem :D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-02-10 21:06:02

to i ja coś wstawie troszke nie aktualne ale forma ciągle na podobnym poziomie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd94e2d7645d4172b0c003607940388f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b3cff18a2ee418681da844f7ac7d16b.jpg Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2013-02-16 19:19:01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/908861fcaceb49189641b8eb0f58d63a.jpg Zmieniony przez - KOLUMBUu w [...]

Maniek a powiedz czy masz jakieś foto porównawcze jeszcze przed redukcją ? Jestem bardzo ciekawy jak to się prezentowało przed tymi całymi przygotowaniami, myślę, że nie tylko ja :-)) Forma rewelacyjna, super nogi porobiłeś, sam się dziwię jak czytam, że musiałeś "gonić" nogi %-) a u kolegi też chyba kawał mięcha na nogach siedzi, ale musi je [...]

dlatego szacunek mu ze w ogolę daje tu zdjęcia i udziela się w dopingu z tą formą będzie wysoko nie zepsuj nic a będzie pudło jak nic

[...] zapytal czy sie przygotowuje do wspinaczki :-D lub jakiejs innej dyscypliny sportowej, bo kobiety raczej nie cwicza silowo w innym celu. Powiedzialam mu, ze to jedyna forma ruchu, ktora powoduje, ze jestem w miare systematyczna i nie nudzi mi sie tak jak inne hopsa hopsa. Bardzo był ciekaw i obiecał, ze zajrzy do mnie podczas treningu. [...]

[...] jeszcze miesiąc i redukcja. W końcu. https://dl.dropbox.com/u/18183159/fotki/28022013/201302281999.jpg https://dl.dropbox.com/u/18183159/fotki/28022013/201302282000.jpg https://dl.dropbox.com/u/18183159/fotki/28022013/201302282003.jpg W sumie to się cieszę, że będę mniej jadł :-) Mam nadzieję, że będzie dobra forma wyjściowa do redukowania.

[...] zagadać i mogę skupić się w 100% na treningu :-) A słuchaweczki Akop Szostak Stajl :P Oooo to dobra myśl. Ja ćwicze na takim molochu, że zawsze ktoś się przypałęta... teraz to tylko dwa pytania non stop aż dupą to mi wyłazi: "kiedy zawody?" i "jak forma". Najlepsze jest to, że pytają się te same osoby w kółko i to codziennie praktycznie ;-)

8x8 dzięks za konstruktywną krytykę , na formę nałożyło sie szereg kontuzji w tym kolana więżadeł, wieć forma jest słaba, po drugie mam 42 lata, najlepszze sylwetki miałem wczasie 26-34lat potem już jest coraz gorzej, asiłowni anie jest juz jedynym priotetet m w życiu. Na scenie nie startuje dla mnie jako weterana amatora , nie jest żle ale dobrze [...]

[...] wyciąłęś się, opaliłeś i temu wyglądasz calkiem ok, to też podziękuję za opinie. Ale tylko ten wie ile to kosztuje, kto na serio zajął się przygotowanie do BB. właśnie dlatego mam mega szacunek dal wszystkich ,którzy chociaż spróbowali przygotowywać się do jakichkolwiek zawodów :-)) a forma co tu dużo mówić - na kozaku ;-) powodzenia jutro!

tak banke nadmuchaliscie ze jak cos nie pojdzie to bedzie rozczarowanie. forma kozak wiec w sumie co ma nie pojsc, nie? skint widac duza zmiane na plus. Bez urazy ale masz taka aparecje ze gdybym nie wiedzial jaki spokojny, rozsadny i w porzadku z Ciebie czlowiek to dziecka bym z Toba nie zostawil, hehe ;)

[...] a universal na co drugiej stronce;) Co do prowadzenia dziennika to oczywiście że będę prowadził, bardzo fajny nawyk i mogę sprawdzić co/jak było kiedy, a dużo lepsza jest ta forma niż pisanie poszczególnych osiągnięć w Word Padzie itp.;) @Mocny, dzięki i wzajemnie, czekam na Twoje podsumowanie;) 01.04 Poniedziałek Mały trening FBW z drążkiem jako [...]

juz mowilem to kilka krotnie ale forma jest naprawde mega w dodatku te filmiki i okablowanie jakie na nich widac.. Zmieniony przez - KierownikImprezy w dniu 2013-04-04 14:26:08

Jedzenie naturalne przede wszystkim jak najbardziej, ale są takie dni , że po prostu nie mam czasu przygotować posiłku, powiedzmy 2-3 razy w tygodniu, sam nie wiem, różnie to wypada. Jeśli gainer będzie formą zastępczą w sytuacjach gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku to nie jest to żadnym problemem. Masa to masa, lepiej zastąpić ten posiłek [...]

[...] cd pierwszej połowy to Real znakomicie zacząl, miał sporo setek, przycisnął gości ale na szczęście nic nie strzelił bardzo widoczny brak Goetze ( nie wiem co mu się stało, że zszedł) i widoczna fatalna forma Grosskreutza przez cały sezon, zarówno w LM jak i w Bundeslidze nic mu nie wychodzi. Ramos za faule na Lewym powinien już wylecieć z boiska.

[...] Łydki na maszynie stojąc Dodatkowo Brzuch 1. Podciąganie kolan na drążku 2. Alachy 3. Brzuszki ze skrętem na ławce skośnej 4. Przenoszenie hantli leżąc forma dobra, wiem że powtórzę to co przedmówcy ale nie redukuj ;) i jedno pytanie: mówisz że starasz się jeść to co dobre i wartościowe temu przestałeś jeść jajka.. czemu? [...]

forma konkret ! fajne bary i łapy bluza yyyy wiocha w chuyyy %-) Wiocha czy nie, w czymś trzeba się grzać, wybrałem taką :-P A tak serio, zawsze chciałem mieć taką 8-)

cvfdbkz jak mogles go nie rozpoznac jak we wszystkich jego tematach w dziennikach brales udzial:D Moze dlatego ze forma duzo lepsza:] A ty prz1993 na ZAWODY :D !!!!! Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-06-30 15:41:27

[...] itd. Aktualnie współpracuje już z 3 zawodnikami i jedną zawodniczką ;-) robi się coraz ciekawiej. A tutaj moje fotki z wczoraj, robione u mnie w pracy ;-) Waga 103kg - forma myślę niezła :-) http://s1.pokazywarka.pl/i/2127759/382472/imag0543.jpg http://s1.pokazywarka.pl/i/2127759/969236/imag0541.jpg [...]